Ramona Hansen

Ser du etter en coach som pusher deg til å oppnå målene dine, uten at du trenger å kvitte deg med all favoritt maten? Da kan jeg være en coach for deg! Få skreddersydd mat- og treningsplan tilpasset deg og dine behov med en støttespiller rett i lomma.

Mitt mål som coach er å hjelpe deg med å finne en bærekraftig tilnærming innen for kosthold- og trening som ligger til rette for mestring og glede. Sammen skal vi tilrettelegge for gode rutiner som er tilpasset din hverdag med rom for justering og feiling underveis.

Jeg har drevet aktivt med styrketrening i 6 år og startet opp som online coach i 2022 etter jeg ble ferdig utdannet som Personlig Trener. Jeg har bred erfaring og kunnskap innenfor vektnedgang, muskelbygging og livsstilsendring, men også spesialisering innen trening under, og etter graviditet.

Er du gravid eller har du kanskje allerede født, men aner ikke hvor du skal starte? Med stor kunnskap og ikke minst erfaring etter eget svangerskap kan jeg hjelpe deg med en trygg og sunn trenings hverdag under graviditeten som er trygt for både deg og barnet, som også vil bidra til en raskere helbreding i barselperioden. Jeg har forståelsen for at tiden kan være trang, samvittigheten stor og livet generelt skjer med små sjefer i hjemmet, men jeg vet at med god tilrettelegging og viljestyrke vil du kunne komme langt!

Jeg har også stor lidenskap for å forme en mer definert fysikk og ønsker å hjelpe deg med å bygge en kropp du kan trives i. Jeg brenner for en balansert livsstil der du skal kunne spise all den maten du elsker, være sosialt og fortsatt oppnå drømme kroppen. Uavhengig om målet er ned i fett%, bygge muskler eller kanskje begge deler så skal vi sammen sette mål, bygge solide vaner og feire milepælene underveis!

Velger du meg som coach har du den støtten og verkøtyene du trenger for å få de resultatene du er ute etter! Forandring tar tid, så det er utrolig viktig å trives med prosessen underveis. Derfor er det viktig for meg at du føler deg sett og hørt hele veien. Er du klar for å bli den råeste og beste versjonen av deg selv?

Utdanning & Erfaring
- Sertifisert fitness instruktør Level 3
- Sertifisert personlig trening Level 4
- Trening før, under og etter graviditet kurs Level 3
- Aktivt trent med styrke trening i 6 år
- Jobbet som online coach i 2 år